ធ្វើឱ្យធុនធ្ងន់របស់អ្នករាបស្មើជាមួយនឹងអាហារទាំងមូល

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

សព្វថ្ងៃនេះនៅលើហ្វេសប៊ុកខ្ញុំបានជំពប់ដួលលើគំនិតនេះនៅក្នុងកំណត់ចំណាំពីកាយសម្បទាកាយវប្បកម្មកាយសម្បទាកាយធូថុនហ័រតុន (អ្នកបង្កើត P90X) ។ គាត់គឺជាអ្នកលេងសើចសម្រាប់ការបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ យើងទាំងអស់គ្នាយល់ថាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំនឹងដើរតួយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទទួលបានមុខងារដ៏ធំមួយដែលអ្នកទទួលបានពោះវៀនឬអត់។ លោកតូនីបានបញ្ជាក់ថាការផ្តល់យោបល់អាហារងាយស្រួលមួយសម្រាប់ពោះផ្ទះល្វែងគឺរាប់គ្រឿងផ្សំរបស់អ្នកមិនមែនកាឡូរីទេ។ នេះគឺជារឿងថ្មីមួយដែលខ្ញុំមិនដែលបាន heard ទោះយ៉ាងណាវាធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ច្រើន។

គោលដៅគឺការបរិភោគអាហារឬអាហារដែលមានសមាសធាតុតែមួយដែលមានសមាសធាតុមួយចំនួនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អាហារដូចជាស៊ុតអូវែលគ្រាប់ផ្លែប៊ឺរីផ្លែប៉ោមប៉ុនសាច់ត្រីសាឡនស្កាមដំឡូងដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះអ្នកនឹងនៅតែមានតម្រូវការខ្ពស់ដូចគ្នានឹងតម្រូវការណាមួយដែលអាចរាប់កាឡូរីដែរ។ ។

តូនីសួរថា “ចង់យកវាមួយជំហានទៀតទេ? រក្សាកំណត់ហេតុសមាសធាតុមិនមែនជាកំណត់ហេតុអាហារទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារខាងលើសមាសធាតុកំណត់ហេតុរបស់អ្នកគឺកំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្នកមែនទេ? ទោះយ៉ាងណារំពឹងថាអ្នកបានញ៉ាំគ្រាប់ពូជប្រាជ្ញាខ្លះក៏ដូចជាអ្នកខ្លះបានថយចុះនូវស្រូវសាលីស្រូវខ្លាញ់ដែលជាឧទាហរណ៍ការចុះបញ្ជីសមាសធាតុរបស់អ្នកនឹងមើលទៅដូចនេះ:

អង្ករស្រូវសាលីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលចង្កោម oat clusters (ស្ករមួយតោន, ស្ករ, ស្ករ, bht សម្រាប់ soyithin], flakes, ស្រូវសាលី, ស្រូវសាលី chead ស្រូវ, ស្ករ, Malt, អំបិល], syrup ពោត, ទឹកឃ្មុំ, ទឹកឃ្មុំសំយោគ, អំបិល, ទឹកឃ្មុំ, អាល់ហ្វា, អាល់ហ្វា atcopate (វីតាមីនអ៊ី) Niacinamide អុកស៊ីដស័ង្កសីថយចុះ, សូដ្យូម ascorbic (វីតាមីន C), លឿង (វីតាមីន B6), thadochloride (វីតាមីន B1), bht (អភិរក្ស ) វីតាមីនអាក្រអូមអាស៊ីតហ្វូលិកអាស៊ីត beta carotene (ប្រភពនៃវីតាមីន A) វីតាមីន B.Wheole ម្សៅដែលមិនមានជាតិដែកការថយចុះជាតិដែកនិងវីតាមីនBonិសាត 1 ។ , Riboflavin [វីតាមីន B2] អាស៊ីតហ្វូលិក (វីតាមីនប៊ី) ប្រេងសណ្តែកជាតិសណ្តែកជាតិស្ករពោតសាន់សុីរ៉ូសុីរ៉ូធម្មជាតិ (ច។ រ៉ូម៉ាំងជលច្បារក៏ដូចជាពោត) ដាក់បញ្ច្រាសជាតិស្ករស្ករម៉ាកម៉ុកលីលីអំបិលពណ៌បន្លែ (ការដកស្រង់មើមអានីតារីណូសិន) ។ មាន: ស្រូវសាលី។ BHT បានបន្ថែមទៅសម្ភារៈវេចខ្ចប់ដើម្បីការពារភាពស្រស់ថ្លា។ ល។

ទាក់ទងនឹងអ្វីដែល pectin?

មិនមែនជារូបភាពទេមែនទេ? ឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ថាវាមិនសាមញ្ញទេក្នុងការញ៉ាំអាហារទាំងមូលគ្រប់ពេលវេលា, ទោះយ៉ាងណាតោះសាកល្បងឱ្យបានល្អបំផុតជាមួយគ្នា។ លោក Tony បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការរំ, កដ៏អស្ចារ្យមួយដែលជាអតីតការថយចុះអេស្ប៉ាញស្រូវសាលីខ្លាញ់របស់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំនឹងទទួលបានផ្លែប៉ោមជំនួសវិញ។

ល្អបំផុតក្នុងសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាសម្បទា
– គ្រូបណ្តុះបណ្តាល Jenn of DealialFitcoach.com ក៏ដូចជាក្រុមអ្នកលេងឆ្នេរខ្សាច់

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: “